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大家好
最近看到這影片
覺得很有意思
老孫聊遊戲 - 常年暴飲暴食,我遭到老天最嚴厲的製裁
這部影片從小時候困苦的情況說到了長大後富有的改變
也就是說長大後這樣暴飲暴食其實對身體很不好![](https://zoearth1024moon99nas.direct.quickconnect.to/plugins/editors-xtd/zoearth_insert_emoticons_btn/imgs/35c9.gif)
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以前中國真的很苦啊~
現在富有了, 可是人心有跟著一起富有嗎?![](https://zoearth1024moon99nas.direct.quickconnect.to/plugins/editors-xtd/zoearth_insert_emoticons_btn/imgs/35c9.gif)
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![現在富有了可是人心有跟著一起富有嗎?](https://zoearth1024moon99nas.direct.quickconnect.to/media/z2/assets/images/system/loader.gif)
吃太多海鮮真的不好,還好我不喜歡吃海鮮![](https://zoearth1024moon99nas.direct.quickconnect.to/plugins/editors-xtd/zoearth_insert_emoticons_btn/imgs/5ff6.gif)
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搞懂痛風6大問,飲食控制7原則
【1.控制肉類攝取:少吃紅肉(牛、羊、豬肉),可以用魚肉、豆類、蛋、奶類製品來取代。
2.避開內臟、小魚乾、酵母粉:急性痛風發作時,要完全禁食普林含量相當高的內臟類、小魚干、魚皮(白帶魚皮、烏魚皮等)、酵母粉、濃肉汁等食物。各種魚肉類、海鮮、豆苗、豆芽、蘆筍、香菇、紫菜等也要有所節制。
3.少吃脂肪:脂肪攝取太多會抑制尿酸代謝,增加痛風發作的危險。動物性脂肪(尤其是肥肉)和油炸類食物要敬而遠之。
4.少喝火鍋湯、肉湯:就算美食當前,也要適可而止。另外,雞精一類的高蛋白濃縮補充品,也不適合常常飲用。
5.少飲酒:有一些酒類本身就含有很高濃度的普林,例如陳年紹興酒、紹興酒和啤酒。而且酒精本身就會影響尿酸代謝,酒精濃度愈高,對腎臟健康影響也愈大。還有平時很少喝酒的人,如果因為一時興起而狂飲,也很容易引起急性痛風發作。
6.豆製品有所節制,但不是完全禁止:我的病患都會問我,尿酸高的人必須禁口吃豆腐、豆漿等豆類製品,但這其實是錯誤觀念。只要不在急性發作期間吃,平常只要限量,例如一天喝一杯豆漿或吃一塊豆腐,是不會有大愛的。
7.多喝水:足夠的水分才能讓尿酸正常代謝。一天最少要喝八大杯水,或者隨時保持尿液清澈無臭無味。】
我覺得這部影片做得很有味道,特別推薦給大家, 也就是說在吃東西上還是要有節制啊!為了自己的家人也為了自己!健康是一定要顧的
所謂留得青山在不怕沒柴燒
就是這個意思吧
吃東西主要是要讓自己的身體存活,而不是要滿足舌頭的慾望![](https://zoearth1024moon99nas.direct.quickconnect.to/plugins/editors-xtd/zoearth_insert_emoticons_btn/imgs/0fa3.gif)
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附上我的便當~ ![](https://zoearth1024moon99nas.direct.quickconnect.to/plugins/editors-xtd/zoearth_insert_emoticons_btn/imgs/0fa3.gif)
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推薦這 youtuber~ 老孫 覺得還不錯![](https://zoearth1024moon99nas.direct.quickconnect.to/plugins/editors-xtd/zoearth_insert_emoticons_btn/imgs/0fa3.gif)
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老孫聊遊戲~
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